Daftar isi
Squat Jump
Inilah olahraga untuk tubuh kurus terbaik, terutama bagi perempuan yang kurang percaya diri dengan bentuk pantat mereka. Pantat yang kurus dan tak berisi jelas membuat perempuan rendah diri. Untuk menambah massa-nya, cobalah berlatih squat secara rutin. Dengan squat, otot bagian bawah terutama di paha akan lebih kencang serta tebal.
Selain Olahraga, Asupan Makan Harus Sehat
Melihat jenis-jenis olahraga yang diulas, tampaknya tidaklah terlalu berat dan bisa dicoba diterapkan oleh mereka yang bertubuh kurus. Hanya saja satu yang wajib Anda ingat, supaya bobot tubuh naik secara seimbang maka harus menjaga betul pola makan. Bahkan ada baiknya untuk melakukan konsultasi dulu ke dokter hingga ahli gizi mengenai asupan makanan yang cocok dikonsumsi.
Biasanya mereka yang tubuhnya terlalu kurus dan ingin lebih berisi akan dianjurkan memperbanyak asupan protein dan karbohidrat. Dengan aturan makan yang wajar, tubuhpun bisa bertambah secara ideal sehingga bakal berbentuk atletis serta sehat. Anda pun akan bisa merasakan betul manfaat olahraga untuk tubuh kurus secara tepat, jadi silahkan mencoba!
Baca juga : Tips Memilih Jurusan Kuliah yang Tepat
